家用健身房'23：一年内的变化

距离我和我的老朋友从大学时代认识的弗拉基米尔一起开始在我公寓的一间房间里布置一个小型运动角落已经差不多一年了。现在回顾过去，我觉得可以做一个回顾并总结一下这一年发生的变化。

所有开销的表格将在最后提供。

物品 #

力量架 #

让我提醒一下，2022年年底，准确来说是在跨年夜，我们和弗拉基米尔在跳蚤市场上找到了一个Ironzubr的力量架的出售广告。

杠铃 #

中型15公斤杠铃。

哑铃片 #

有橡胶涂层的5公斤、10公斤和15公斤的哑铃片。

哑铃和壶铃 #

从祖父那儿继承了一对6公斤的苏联老式哑铃。我的朋友伊万把7公斤的哑铃捐赠了，12公斤的哑铃是弗拉基米尔带来的，而14公斤的则是我的另一个朋友万亚给我的。

老式的16公斤苏联壶铃，也是从叔叔伊戈尔那里借来的。

长椅 #

多功能Protrain S800长椅。可调背部（负角度、正角度、平角）和座椅，还有一款用于腿部伸展的附件。

拉力器 #

本来打算自己做一个拉力器。我们计划去最近的建材商店买必要的材料，但令人惊讶的是，一些部件的质量并不好，无法承受大负荷运动，或者完全缺失。当然，有些可以在网上的交易平台和跳蚤市场找到，但价格渐渐超过了我们最初的预算。

最后，我们重新回到了ironzubr.by，差不多一年后，终于购买了上拉和下拉拉力器。

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结论 #

回顾2023年1月——现在来看，用我们花的钱，连一半这样的设施都买不到，更不用说其他设备了。

开销 #

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